Desafios para uma vida plena livre de fatores estressantes
Como o estresse é uma resposta fisiológica automática do organismo frente ao perigo iminente, real ou imaginário, que prepara o corpo para luta ou fuga, logo, podemos afirmar que ele integra o dia a dia das pessoas. Vivemos submetidos à ação de muitos agentes desencadeantes, tais como dificuldades financeiras, problemas no âmbito profissional, trânsito violento, criminalidade, conflitos, mortes, tragédias, tudo gera ansiedade, tristeza, desmotivação e causam muito mal à saúde. O estresse existe há tanto tempo quanto o homem. Nos tempos bíblicos, sacrifícios eram oferecidos para combatê-lo. Shakespeare referiu-se a ele com frequência. Na História, verificamos que muitas pessoas procuraram ajuda por meio de terapias (PERKINS, 1995).
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